美ジョガー



こんにちは!!

早くももう4月に突入ですね!!

今回ブログ担当は、2年目アシスタントになりました三村です!


今回は、三村の最近のブームであります
ランニングについてお話しします!

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最近お休みの日は走るようにしています!(時間がある時だけなのでたまにです)


ランニングは美容にとても効果があるんですよ!

大きく分けて5つの効果があると言われています。

1、ダイエット効果
2、美肌効果
3、美脚・美姿勢効果
4、肩こり、冷え性改善効果
5、ストレス発散


走るのってこんなにもいいことづくめなんですね!素敵ですよね!!!

有酸素運動ですので、健康にもすごくいいですo(`ω´ )o

血行がよくなるので、凝りなども解消できます!
やはり、血行はよくないとですね!


そして、最近はランニングをする女性が増えていて、「美ジョガー」と呼ばれているらしいですよ😀


是非皆様も走ってみてはいかがでしょうっ



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by moriooomiya2 | 2016-04-02 22:44