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運動は大事です!!!

皆様!
いつもブログを観ていただきありがとうございます!

最近身体がたるんできたので焦ってトレーニング再開したヤマグチです004.gif

さて、皆様運動はしていますか?

年末、忘年会、正月、新年会と美味しいものをたくさん食べた皆さん!!

このまま食べ続けると止まらなくなってしまいますよー!005.gif

ここでトレーニングをして身体がの調子を整えましょう!!

自分で実感したのですが、やはり運動をすると身体の調子が良いものです。
ダマされたとおもってやってみてください!
とても気持ちがいいですよ071.gif


運動をすることによってたくさん良いことがあります!

1.プロポーションの維持
2.体脂肪の減少
3.老化防止
4.肌が綺麗になる
5.頭が良くなる
6.ストレス解消
7.やる気が出る などなど、、、

と、良いことだらけです!

まずはウォーキングからでも大丈夫ですので身体を動かしましょう!!

しかし、運動を開始するまでがなかなか難しいです。

ですが!!

始めてしまえばこっちのものです!
思い切って始めてしまいましょう!
気持ちが良くて気分がいいこと間違いなしですよ!!

これでたくさん食べても安心です!

この冬こそ!
風邪に負けない強い身体を作って1年中健康な身体へ003.gif

Let's motion!!!011.gif

運動は大事です!!!_f0228886_00002085.jpg



以上!
今年は風邪をひきませんヤマグチでした!
ありがとうございます!!
by moriooomiya2 | 2016-01-30 23:42