美ジョガー
2016年 04月 02日こんにちは!!
早くももう4月に突入ですね!!
今回ブログ担当は、2年目アシスタントになりました三村です!
今回は、三村の最近のブームであります
ランニングについてお話しします!
最近お休みの日は走るようにしています!(時間がある時だけなのでたまにです)
ランニングは美容にとても効果があるんですよ!
大きく分けて5つの効果があると言われています。
1、ダイエット効果
2、美肌効果
3、美脚・美姿勢効果
4、肩こり、冷え性改善効果
5、ストレス発散
走るのってこんなにもいいことづくめなんですね!素敵ですよね!!!
有酸素運動ですので、健康にもすごくいいですo(`ω´ )o
血行がよくなるので、凝りなども解消できます!
やはり、血行はよくないとですね!
そして、最近はランニングをする女性が増えていて、「美ジョガー」と呼ばれているらしいですよ😀
是非皆様も走ってみてはいかがでしょうっ
by moriooomiya2
| 2016-04-02 22:44